7 applications Android et iOS pour arrêter de fumer cette année

J’ai récemment écrit un guide sur certaines des meilleures applications pour arrêter de boire. Il a été bien accueilli par nos lecteurs qui l’ont recommandé à leurs amis et membres de leur famille qui ont du mal à rester sobres. Cela m’a motivé à en écrire un autre, cette fois nous allons couvrir les applications pour arrêter de fumer. Encore une fois, je couvrirai à la fois les plates-formes Android et iOS.

Lorsque vous fumez, vous ne détruisez pas seulement votre santé, vous nuisez également à ceux qui vous entourent. Ils sont obligés d’inhaler cette fumée toxique. C’est ce qu’on appelle le tabagisme passif. Le CDC estime que plus de 4 80 000 personnes meurent du tabagisme chaque année rien qu’aux États-Unis, dont plus de 40 000 qui meurent du tabagisme passif.

Jetons un coup d’œil à quelques applications qui peuvent vous aider à briser cette habitude et à arrêter de fumer non seulement pour votre propre bien, mais aussi pour ceux qui vivent avec vous, dont vous vous souciez. De plus, pensez à tout l’argent et au temps que vous économiserez. Commençons.

Meilleures applications pour arrêter de fumer

1. Sans fumée – David Crane

Smoke Free est une application populaire pour arrêter de fumer de David Crane, un titulaire de doctorat bien connu qui a créé des méthodes fondées sur la science pour aider les utilisateurs à arrêter de fumer. De nombreux fumeurs ont réussi à se débarrasser de cette habitude grâce à cette application.

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Il est livré avec un compteur pour comptez les jours où vous n’avez pas fumé, l’argent que vous avez économisé, et partagez des faits et des mesures intéressants sur la façon dont votre santé s’améliore chaque jour. Vous saurez également combien de jours vous avez ajoutés à votre vie, ce qui est vraiment inspirant. Il existe une option pour enregistrer vos pensées dans des notes. Un bon moyen de noter votre parcours et de le partager avec d’autres utilisateurs, si vous le souhaitez.

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Enfin, il y a les missions quotidiennes qui vous donneront une tâche à accomplir chaque jour. L’application prétend aider les fumeurs à améliorer leur estime de soi et à garder leurs envies à distance.

Smoke Free est gratuit sans publicité, mais il existe des achats intégrés, un abonnement hebdomadaire à partir de 0,99 $, pour débloquer des missions où toute la magie se produit. On vous donne d’autres tâches à accomplir aux moments où vous fumez habituellement.

Télécharger Sans fumée: Android | iOS

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2. Ma dernière cigarette

Tout le monde sait que fumer la cigarette est dangereux pour la santé mais on ne sait pas vraiment à quel point c’est dangereux. My Last Cigarette utilise des tactiques effrayantes pour vous aider à arrêter de fumer. Les données basées sur la recherche médicale seront affichées comme comment la santé s’améliore, augmente la durée de vie, diminue les risques cardiaques et de cancer, amélioration des fonctions de divers organes comme les poumons, etc.

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Au moment où vous commencerez à lire ces faits, vous réaliserez exactement à quel point le tabagisme peut être dangereux et à quel point votre santé s’est réellement améliorée depuis que vous avez arrêté de fumer. Vous serez accueilli avec un nouveau fait chaque jour et au fur et à mesure que vous progresserez dans les étapes, vous remarquerez que votre espérance de vie et votre état de santé général s’amélioreront.

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L’application est gratuite et financée par la publicité. Il n’y a pas d’achats intégrés.

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Téléchargez Ma Dernière Cigarette : iOS

3. Arrêtez de fumer – EasyQuit

Une autre des applications pour arrêter de fumer qui utilise des données scientifiques et des statistiques liées à la santé pour vous motiver sur la voie de l’arrêt du tabac. Avec chaque jour qui passe sans fumer, vous verrez comment votre santé s’améliore et comment les différentes parties et organes de votre corps s’améliorent. Cela seul peut être un grand facteur de motivation.

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Les paramètres de santé incluent la circulation sanguine, les niveaux d’oxygène, le goût et l’odorat, la santé mentale, le stress, le risque de maladies cardiaques, les risques de cancer et les maladies pulmonaires. Phew. Fumer endommage à peu près tout votre corps. La dépendance à la nicotine est difficile à abandonner parce que le corps en est tellement dépendant. Easy Quit est livré avec un Plan Slow Mode qui vous aidera à arrêter de fumer mais lentement. Lorsque vous ne pouvez pas lutter contre l’envie, vous pouvez essayer le jeu de mémoire à la place pour garder votre esprit occupé.

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Au fil du temps, vous saurez combien vous avez économisé et gagnerez des badges pour atteindre des jalons. Cette application Android pour arrêter de fumer est gratuite et financée par la publicité. Il y a un achat in-app de 2,99 $ pour supprimer les publicités.

Télécharger Arrêter de fumer – EasyQuit : Android

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4. Entraîneur MyQuit

Live Strong est une destination de santé et de remise en forme très populaire avec des millions d’utilisateurs formant une communauté active. MyQuit Coach est leur application pour arrêter de fumer et elle a été magnifiquement conçue. Outre le compteur actif que vous voyez sur l’écran d’accueil, il y a deux boutons. J’ai fumé et j’ai envie. Lorsque vous choisissez le plus tard, vous serez accueilli avec un message de motivation aléatoire et ils sont vraiment bons.

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Lorsque vous choisissez le premier et cédez à vos envies, votre compteur se réinitialise pour vous montrer combien de cigarettes vous avez fumées, quel a été le coût et comment cela affecte votre santé. Il y a un onglet appelé Communauté où vous pouvez voir les messages d’autres personnes qui abandonnent et parler avec eux.

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Une belle application que vous aurez envie d’utiliser et une fois que vous aurez pris l’habitude de l’utiliser, il deviendra plus facile d’arrêter de fumer avec cette application. Je crois que la communauté est la clé du succès et du contrôle de la dépendance au tabac. L’application est gratuite et est livrée avec des publicités qui peuvent être supprimées avec des achats intégrés de 0,99 $. Toutes les fonctionnalités sont là dans la version gratuite.

Télécharger MyQuit Coach : iOS

5. Quittez Genius

Avez-vous remarqué, yotu as tendance à fumer plus souvent et plus souvent quand tu es avec des amis ou quand tu es stressé ? Différents fumeurs ont des points différents qui, lorsqu’ils sont déclenchés, les amènent soit à recommencer à fumer, soit à fumer plus fréquemment.

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Quitter Genius travaille sur l’identification de ces points puis propose des séances guidées sur la façon de surmonter ces situations et arrêter de fumer efficacement. Quit Genius est accompagné de coachs professionnels qui vous aideront à identifier les schémas et les habitudes, puis à travailler avec vous pour les briser.

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Cette application pour arrêter de fumer comprend des séances de thérapie pour comprendre les modèles de comportement, des guides audio, des quiz interactifs pour occuper votre esprit et des rappels de motivation pour vous aider à rester sur la bonne voie pour devenir un non-fumeur.

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L’application est téléchargeable gratuitement, mais est livrée avec des achats intégrés à partir de 10,99 $ et jusqu’à 149 $. Peut être cher mais si ça marche sur toi, ça vaut le coup, non ?

Quitter Genius : Android | iOS

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6. Quitter maintenant

Comme la plupart des applications pour arrêter de fumer dont nous avons discuté précédemment, Quit Now utilise la formule éprouvée pour vous aider à arrêter de fumer. Il y a quatre facteurs clés : argent économisé, badges de motivation, soutien communautaire et avantages pour la santé.

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L’interface utilisateur est fonctionnelle et a l’air bien. Toutes les statistiques dont vous avez besoin sont faciles à consulter sur un seul écran. Vous pouvez ensuite creuser plus profondément en allant dans leurs onglets individuels. Il y a un communauté très active si vous avez envie de parler ou de partager. Ensuite, il y a des réalisations qui se débloqueront au fur et à mesure de votre progression. L’indicateur de santé vous indiquera comment votre santé s’est améliorée depuis le jour où vous avez cessé de fumer.

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L’application dispose également d’une section FAQ qui a été compilée à partir des archives de l’OMS (Organisation mondiale de la santé) qui est une ressource très crédible. Enfin, il existe un chatbot que vous pouvez essayer.

Télécharger Quitter maintenant : Android

7. Arrêter de fumer : la nation de l’abandon

La dernière application de la liste des applications pour arrêter de fumer qui adopte un design minimaliste pour garder les choses simples et la taille de l’application petite. un très communauté active avec de nombreux fumeurs qui prétendent avoir cessé de fumer grâce à Cessation Nation. Cela montrera non seulement vos statistiques personnelles, mais aussi celles de toute la communauté, ce qui est assez ahurissant à regarder.

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Il existe des jeux simples mais classiques comme Tic-Tac-Toe auxquels vous pouvez jouer lorsque vous êtes libre et que vous ne voulez pas fumer, mais gardez votre esprit occupé et occupé. Ensuite, il y a les statistiques liées à la santé qui vous diront comment votre corps s’est transformé et s’est amélioré depuis le jour où vous avez cessé de fumer.

L’application est gratuite et est livrée avec des publicités qui ne sont pas gênantes.

Télécharger Arrêter de fumer : Cessation Nation : Android

La meilleure application pour arrêter de fumer ?

Il existe de nombreuses applications pour vous aider à arrêter de fumer et vous permettre de reprendre le contrôle non seulement de votre vie saine mais aussi de votre vie financière. La question est de savoir lequel correspond à vos besoins et si vous êtes capable de rester concentré et engagé dans le programme. Une application est aussi bonne que la personne qui l’utilise.

Alors, assurez-vous de suivre les conseils et de faire tout ce qui vous est demandé dans l’application. Ce n’est qu’alors que le système fonctionnera. Si l’envie est insupportable, contactez la communauté, à la fois en ligne et hors ligne.

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