Comment bien choisir son Matelas

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comment bien choisir son matelas-Les experts conviennent que bien dormir est l’un des meilleurs moyens de maintenir et d’améliorer notre santé. Un matelas est un facteur important dans notre capacité à bien dormir, mais de nombreuses personnes négligent son importance et continuent d’utiliser un matelas qui ne fournit pas suffisamment de soutien et de confort.

Un nouveau matelas peut être un investissement considérable, mais franchir cette étape peut débloquer votre capacité à mieux dormir. Comme pour tout achat majeur, vous voulez vous assurer de choisir judicieusement.

Comment bien choisir son matelas

Pour vous aider à comprendre comment choisir un matelas, nous décomposons les informations clés pièce par pièce. Avec ce guide, vous aurez les connaissances nécessaires pour trouver un matelas très performant avec la fermeté et les caractéristiques appropriées pour répondre à vos besoins et offrir un excellent sommeil nuit après nuit.

Comment bien choisir son matelas-Types de matelas

Si vous commencez tout juste à chercher un nouveau matelas, vous avez probablement remarqué que le nombre d’options peut être vertigineux. Une façon utile de vous repérer est de commencer par réfléchir aux types de matelas.

Presque tous les matelas peuvent être identifiés comme l’un des cinq types – mousse, ressorts, hybride, latex ou matelas pneumatique. Les ressorts sont les plus connus et étaient traditionnellement le pilier des maisons du pays. Ces dernières années, cependant, d’autres types de matelas ont gagné en popularité.

Ces autres types de matelas ont élargi leur portée principalement en offrant une performance plus dynamique. Ils sont également devenus plus abordables et accessibles avec la croissance de l’industrie des matelas en ligne.

Connaître les bases de chacun de ces types peut servir de base sur laquelle vous pouvez continuer votre recherche du meilleur matelas.

Mousse: Ces matelas sont entièrement fabriqués avec de la mousse et sans ressorts. Ils ont tendance à offrir un contour supérieur à la moyenne du corps, un soulagement de la pression et une isolation des mouvements, ce qui en fait un bon choix pour les dormeurs latéraux et les couples. Parmi les mousses utilisées dans ces matelas, la mousse à mémoire de forme est la plus connue.

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Innerspring: Un matelas à ressorts a un système de support à ressorts et quelques autres couches. Alors que les bobines offrent un certain soutien, les ressorts manquent souvent de soulagement de la pression. Leur surface de couchage est plus rebondissante et a une isolation de mouvement limitée. Avec un prix inférieur, ils sont plus populaires parmi les acheteurs à petit budget.

Hybride: Les hybrides ont deux éléments centraux: un noyau de support à ressorts et un système de confort en mousse substantiel. Les couches de confort peuvent inclure de la mousse ou du latex, et parfois même inclure une couche plus courte de serpentins (appelés micro-serpentins). Ces matelas offrent un mélange de rebond et de contournage avec une faible rétention de la chaleur et peuvent convenir aux dormeurs dans n’importe quelle position, en fonction de leur construction exacte.

Latex: Lorsque toutes les couches d’un matelas sont faites de caoutchouc latex, certains l’appellent un matelas entièrement en latex ou en vrai latex. Par souci de simplicité, nous utilisons simplement le terme matelas en latex. Ceux-ci offrent un rebond et une durabilité de premier ordre avec un contour modéré. Lorsqu’ils sont fabriqués avec du latex naturel et biologique, ils sont le premier choix des acheteurs soucieux de l’environnement.
Matelas gonflable: les matelas pneumatiques sont construits avec une chambre à air comme noyau de support. Une pompe – contrôlée par un smartphone ou une télécommande – est intégrée au matelas pour ajouter ou éliminer de l’air en appuyant simplement sur un bouton, offrant aux dormeurs la plus grande flexibilité de fermeté. Les couples adorent les matelas pneumatiques car chaque côté peut être réglé à un niveau de fermeté différent.

Comment choisir votre matelas parfait

Il existe trois types courants de matelas: à ressorts, en mousse et réglables. Il n’y a pas de “bon” matériau à choisir, mais en général, les dormeurs latéraux ont besoin d’un matelas plus souple, les dormeurs sur le ventre ont besoin d’un matelas ferme et les dormeurs sur le dos se situent quelque part entre les deux. Au-delà des types de matelas et de la fermeté, vous devrez penser à quelques autres facteurs. Du style de sommeil à la négociation avec un compagnon de lit, voici ce qu’il faut rechercher en fonction de vos besoins:

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Si tu aimes un lit avec rebond

Les styles de ressorts traditionnels ont cette sensation de rebond familière et peuvent être plus fermes. Les ressorts interconnectés sont extrêmement durables, mais les ressorts individuels «en poche», chacun recouvert de tissu, réduisent l’effet d’ondulation qui se produit lorsque quelqu’un se déplace d’un côté du lit.

Si vous préférez une base plus ferme

Les options de mousse à mémoire ont moins de ressort et offrent plus de soulagement de la pression. Pour déterminer la qualité, regardez la densité et l’épaisseur de la mousse, qui détermineront à quelle profondeur vous coulerez. Les nouveaux matelas en ligne utilisent généralement plusieurs couches de mousse différentes, les plus lourdes sur le bas pour le soutien et les types plus légers et plus froids sur le dessus pour le confort.

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Si vous voulez un haut en peluche

Les matelas à ressorts ont généralement une couche extérieure en fibre ou en mousse, recouverte d’un coutil matelassé. Mais même si vous voulez une sensation ultra-moelleuse, ne vous laissez pas influencer par un oreiller épais car il peut se comprimer avec le temps. Il est souvent préférable de choisir un matelas plus ferme et bien matelassé, puis de le recouvrir d’un surmatelas remplaçable.

Si vous aimez le changer

Considérez un matelas rempli d’air, comme Sleep Number, qui a une télécommande qui contrôle la quantité d’air à l’intérieur.

Deux chambres côte à côte vous permettent, à vous et à votre partenaire, de personnaliser séparément la fermeté du matelas. Il existe également des matelas en mousse (comme ceux de Layla) avec des côtés doux et fermes, de sorte que vous pouvez simplement les retourner au besoin, et des conceptions modulaires qui vous permettent de vous déplacer autour des ressorts à l’intérieur.

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Si tu dors de ton côté

Vous aurez besoin d’une surface qui supportera votre poids corporel et épousera votre forme. Les ressorts intérieurs peuvent avoir plus de soulagement de la pression que certains matelas en mousse ou en latex, mais un matelas en mousse souple ou avec des points de soulagement de la pression intégrés autour des épaules et des hanches peut également fonctionner pour les dormeurs latéraux.

Si vous dormez sur le ventre

La dernière chose qu’un dormeur sur le ventre veut probablement, c’est une mousse à mémoire de forme enveloppante – elle serait étouffante! Au lieu de cela, un lit plus ferme fournira le meilleur soutien. Envisagez une mousse ferme, un ressort intérieur dense ou un matelas à air.

Si tu dors sur le dos

Vous voudrez quelque chose au milieu – une surface qui supporte, mais qui en a un peu pour que votre colonne vertébrale reste dans un alignement sain. Vous trouverez le bonheur avec tous les types de matelas, mais vous devriez faire de votre meilleure impression de princesse et de pois pour voir ce qui vous convient le mieux.

Si votre partenaire se retourne et se retourne toute la nuit

Pensez à un matelas à ressorts avec ressorts ensachés, ou en mousse à mémoire de forme, en latex ou un matelas à double chambre à air. Les choix de taille moyenne auront tous une bonne «isolation de mouvement». Mais rappelez-vous, ces modèles pourraient en fait être moins à l’aise sur le corps d’un dormeur agité, car il y a peu de pardon contre ses mouvements.

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