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Mon expérience avec Fitvate – Meilleure application d’entraînement d’entraînement ?

Il y a trois mois, j’ai recommencé à aller au gymnase. Bien que j’aie perdu le compte, je suppose que c’était ma 6e tentative au cours des deux dernières années. Heureusement, cette fois, je suis resté. En fait, je ne suis pas seulement un habitué de la salle de sport, mais je peux aussi constater quelques progrès. Qu’est ce qui a changé? Eh bien, cette fois, j’ai trouvé une application d’entraînement d’entraînement qui a fonctionné pour moi.

Avant que nous commencions

Quand je dis, une application d’entraînement d’entraînement, je ne me concentre pas sur une application de course à pied, que je classerais dans une application de fitness, et je ne parle pas non plus d’une application de musculation, qui se concentre sur un exercice spécifique de partie du corps. L’application d’entraînement d’entraînement, d’autre part, vous donne un programme sur des semaines ou des mois et vous aide à suivre vos progrès. Par exemple, le lundi est pour l’exercice de la poitrine et des biceps, le mardi est pour les jambes, le mercredi est le repos, et ainsi de suite.

Mon application d’entraînement actuelle s’appelle Fitvate. C’est gratuit pour les utilisateurs d’Android mais toujours pas disponible sur iOS. C’est une application d’entraînement simple qui vous aide à créer une routine que vous pouvez facilement suivre. Bien que Fitvate permette aux utilisateurs d’entraîner une partie du corps spécifique, l’objectif principal de l’application est de fournir aux utilisateurs un programme d’entraînement hebdomadaire.

Fitvate

Ce que j’aime chez Fitvate

1. Il n’y a pas de bannières publicitaires ou de pop-ups. Je déteste quand je peux voir des publicités pendant que je m’entraîne (ahem JEFIT). Au lieu de cela, Fitvate a utilisé le modèle freemium, certains programmes d’entraînement pour débutants dans l’application sont gratuits, tandis que les niveaux intermédiaires et avancés sont payants. J’ai commencé avec la version gratuite, mais maintenant je suis passé à la version Pro.

2. Fitvate vous montre également la progression en pourcentage. L’application a une case à cocher à côté de chaque exercice que vous devez appuyer une fois que vous avez terminé cet entraînement particulier. Maintenant, si vous aviez choisi un programme d’entraînement de 8 semaines et l’avez suivi pendant 2 semaines, il vous montrera 25% de progrès. Cela me motive à aller au gymnase. Une autre fonctionnalité utile manquante dans JFIT.

3. Les exercices sont faciles et ne nécessitent aucun équipement sophistiqué. C’est vraiment utile pour les débutants comme moi qui vont dans une salle de gym modeste. De nombreuses autres applications d’entraînement que j’ai utilisées dans le passé utilisaient des équipements centrés sur les États-Unis que ma salle de sport n’a pas.

4. Et enfin, si vous avez trouvé un plan d’entraînement sur YouTube ou Reddit, vous pouvez créer un nouveau plan d’entraînement pour vous-même. Par exemple, si vous aimez faire du push-pull leg split ou Stronglift 5*5, qui manquent dans l’application, vous pouvez les ajouter vous-même.

Les applications me rappellent tous les matins. Si c’est mon jour de repos, alors pas de rappel. Pas un changeur de jeu, mais j’aime ça. Cela dit, il y a définitivement place à des améliorations.

1. Par exemple, il n’y a pas de minuterie de repos automatique. L’application précédente que j’ai essayée comme Stonglifts et JEFIT a cette fonctionnalité.

2. Une autre chose à laquelle il ne prête pas beaucoup d’attention est le journal de poids. Il ne vous montre que les répétitions et les séries, il n’y a pas d’option pour entrer le poids que vous soulevez la dernière fois. Ainsi, vous pouvez accidentellement vous surcharger.

3. Et enfin, le manque d’intégration sociale, comme partager vos progrès avec vos amis sur Instagram ou Facebook. Comme je n’ai pas de profil public actif, cela n’a pas vraiment d’importance pour moi.

Mots de clôture

Dans l’ensemble, j’ai expérimenté de nombreuses applications de calendrier d’entraînement comme JEFIT, un entraînement de 7 minutes, Strong Lift 5*5 et quelques autres. Mais cette application d’entraînement d’entraînement change la donne pour moi, surtout si vous êtes un débutant en gym et que vous cherchez à gagner de la masse musculaire. Fitvate vous montre non seulement un exercice détaillé étape par étape pour chaque jour, mais suit également vos progrès, ce qui rend difficile l’arrêt au milieu. Depuis que j’ai commencé à suivre, mon endurance a augmenté et je me sens plus en confiance pour continuer l’entraînement.

Lire : Meilleure application d’entraînement que vous pouvez utiliser sans équipement

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